Razem stajemy się rodziną

Razem stajemy się rodzicami to cykl informacji dla par, które spodziewają się dziecka. Każda kobieta od momentu dowiedzenia się, iż jest w ciąży potrzebuje wiedzy i szuka odpowiedzi na pytania…. co dalej, jak dbać o siebie i dziecko, jakie badania zrobić, jak przygotować się do porodu, jak pielęgnować dziecko po urodzeniu, jak karmić dziecko, jak przygotować otoczenie itp. Na stronie Fundacji Wspólny Los omówimy ciąże – przejdziemy przez każdy trymestr oraz przygotujemy się na przyjście dziecka na świat.

Zdrowe odżywianie

  W czasie ciąży jemy dla dwojga, a nie za dwóch. Kobiety w ciąży powinny większą uwagę zwracać na swoją dietę. Niektóre składniki są niezbędne do prawidłowego rozwoju ciąży. Białko jest niezbędnym budulcem nowych tkanek. Wapń potrzebny jest do tworzenia kośćca u dziecka. Żelazo wspiera wytwarzanie hemoglobiny, która przenosi tlen. Kwas foliowy chroni przed powstaniem poważnych wad rozwojowych u dziecka. Należy dbać o różnorodność w przyrządzaniu dla siebie posiłków, gdyż zwiększamy prawdopodobieństwo właściwego zaspokojenia potrzeb żywieniowych. Kobieta w ciąży powinna pić co najmniej 6 szklanek wody dziennie aby utrzymać dobry stan skóry i krążenia oraz prawidłowe trawienie. W ciąży objętość krwi w organizmie podwaja się, dlatego też wymaga to przyjmowania większej ilości płynów. Potrawy niewskazane w czasie ciąży: miękkie sery, niepasteryzowane mleko, gotowe sałatki i pasztety, surowe lub niedogotowane...

Czy jestem w ciazy?

  W celu upewnienia się, że jesteśmy w ciąży należy wykonać test ciążowy, który dostępny jest w aptece. Test wykrywa w moczu gonadotropinę kosmówkową (HCG), jeżeli wyniki wyjdzie pozytywny, to jesteśmy w ciąży. Test wykrywa ciąże po dwóch tygodniach od zapłodnienia. Testy ciążowe nie zawsze są skuteczne, dlatego warto wykonać badania laboratoryjne na obecność HCG we krwi. Podejrzewać ciąże możemy również po obserwacji naszego ciała. Należy jednak pamiętać, iż każda kobieta może mieć różne objawy, do najczęstszych należą: poranne młodści/li> chwiejność emocjonalna wrażliwość na zapachy częste oddawanie moczu zawroty głowy i omdlenia zwiększony apetyt ogólne zmęczenie organizmu <lipowiększone piersi   Jeżeli podejrzewamy, że jesteśmy w ciąży bądź wykonaliśmy test z apteki lub test laboratoryjny, to należy udać się do ginekologa, który potwierdzi ciąże i zaleci dalsze kroki działania. Ważne aby poinformować o tym, że jesteśmy w ciąży ojca dziecko aby również się mógł się przygotować na przyjście malucha.   Ciekawostka: Jak obliczyć kiedy spotkamy się z maluszkiem? Zastosujemy regułę Naegelego pierwszy dzień ostatniej miesiączki – 3 miesiące + 7 dni + 1 rok przykład: 2 października 2014 r. – 3 miesiące + 7 dni + 1 rok = 9 lipca 2015 r.  ...